Наведена нижче інформація є узагальнюючою (ознайомчої) і не може бути використана для прийняття рішення про застосування будь-якого конкретного лікарського препарату або приготування народного засобу.
З роками, а іноді і в молодому віці, здатність здійснювати статевий акт на належному рівні стає все складніше.
Як підвищити потенцію, якщо разом з ерекцією пропало потяг до жінки?
Причини слабкої потенції у чоловіків
Непорушна впевненість у своїх силах або внутрішні запевнення «зараз все пройде», часто грають злий жарт, і проблеми, які могли швидко зникнути, накопичуються сніжною грудкою.
Потенція - це чоловіча сексуальність. Можливість зробити приємність жінці залежить від того, наскільки збуджений орган.
При слабкому порушення (або еректильної дисфункції) обсяг, довжина і твердість статевого члена недостатні для здійснення повноцінного сполучення. Здорова ерекція багато в чому залежить від артеріального тиску всередині пеніса.
Запалі тіла (еректильна тканину) всередині стовбура наповнюються кров'ю, збільшуючи член в розмірах і зберігаючи судини в розширеному стані до самого сім'явиверження.
Якщо в процесі відбувається «розм'якшення», варто задуматися про візит до уролога, особливо, якщо слабка ерекція спостерігається тривалий час (не менше півроку).
Іноді, причиною слабкої потенції можуть стати цілком буденні фактори:
- Проблеми на роботі, втома;
- хвилювання перед сексом - страх невдачі, горе перед партнеркою;
- тривала відмова від близькості (утримання);
- особисті переживання, щоденні сварки з другою половинкою;
- зневага спортом або захоплення харчовими добавками (допінг);
- зловживання спиртними напоями (особливо пиво), курінням;
- збій гормонів, цукровий діабет, безконтрольне вживання висококалорійної, гострої або жирної їжі;
- похилий вік (природне зниження сексуальної активності після 40 років).
До більш серйозних проблем відносять судинні порушення. Недостатня сила кров'яного тиску в еректильної тканини можлива при захворюваннях: артеріальна гіпертензія, запалення передміхурової залози, атеросклероз, серцева недостатність, перенесений інфаркт, епілепсія, запалення сечостатевої системи.
Сексуальність знижується через передозування транквілізаторами, нейролептиками, цитостатиками або в результаті інтоксикації алкоголем, наркотичними речовинами.
Якщо не звертати увагу на проблему, ситуація посилиться, чоловік буде відчувати незадоволення, тривожність. Психологічна нестійкість може вилитися в депресію, нервові розлади.
Як підвищити потенцію за допомогою продуктів
Ні в якому разі не можна «йти» в себе і повністю припиняти інтимну близькість. Підвищити потенцію без близькості - неможливо.
Регулярна і насичене інтимне життя збільшує кількість і якість насінної рідини, тренує м'язовий орган.
Візит до уролога зовсім не ганебне дію - регулярне обстеження у лікаря дозволить уникнути або вилікувати можливі захворювання на стадії їх зародження. Ще одна важлива складова для щасливого інтимного життя - здорова їжа і повноцінний сон.
Корисна для підвищення лібідо суміш з гречаного меду і перемелених горішків (1: 1), морквяний салат, свіжовичавлений морквяний або капустяний сік.
Афродизіаки в продуктах для сексуального збудження чоловіки:
- Горіхи (лісовий, волоський, фісташки, пекан, фундук, арахіс);
- устриці, креветки, мідії, риб'ячий жир, жирна риба;
- авокадо, банан, папайя;
- оливкова, лляна олія;
- томатний сік;
- нежирне м'ясо (яловичина, баранина), печінку (яловича);
- курка, фазан, індичка, кролик;
- вівсяна, гречана каша;
- зелень, часник (3 зубчики на добу), імбирний корінь (імбирні чаї або настої);
- свіжі овочі (селера, буряк, цибуля ріпчаста, зелений);
- фруктові, овочеві соки (особливо морквяний);
- гіркий шоколад, мед;
- курячі яйця;
- гарбузове насіння.
Трави, які надають збудливу дію: розмарин, звіробій, кропива, чебрець, аїр, женьшень.
Пити вино для підвищення лібідо, навіть в малих дозах не вітається - незважаючи на швидкий ефект, згодом організм звикає до додаткової «підзарядці», м'язовий орган відмовляється працювати без спиртного.
Щоб підвищити потенцію, не потрібно бігти в аптеку за таблетками, краще почати з коригування способу життя: позбутися від шкідливих звичок (кинути палити і вживати алкоголь), займатися спортом.
Зайва вага, особливо великий живіт - перший ворог здорової потенції. Існують прості вправи, наприклад, шагание на місці (парадний крок), присідання або масаж простати (збільшується подача кровотоку до тазової області).
Допомагає вечірнє прийняття контрастного душу: протягом 10 хвилин чергуйте холодну і гарячу воду. Якщо тільки пробуєте процедури, краще починати з прохолодної води, поступово знижуючи або підвищуючи градус.
Як поліпшити ерекцію таблетками
Якщо домашні методи не виправляють ситуацію, зверніться за допомогою до уролога. Після здачі аналізів, вам підберуть дієве і безпечний засіб.
Самостійне лікування протипоказано, так як не встановлена точна причина статевої дисфункції.
Препарати на основі Варденафіла стимулюють сексуальне бажання. Порушення настає вже через 30 хвилин, а тривалість сполучення доходить до 10 годин, що дуже вражає.
Спреї надають миттєвий і короткочасний ефект, а краплі збільшують збудження, покращують вироблення тестостерону.
При кожному сечовипусканні тренуйте лобково-куприковий м'яз: напружтеся, зупиніть струмінь сечі, розслабтеся. Тренувати м'яз можна де завгодно, навіть без позивів в туалет.
Не зайвим буде відвідування парних лазень або саун (березовий віник вітається).
Збільшення члена ручним масажем
За допомогою спеціальних вправ, які нагадують мастурбацію, можна не тільки збільшити потенцію, але і розмір (товщину) статевого члена. Перед масажем розігрійте орган: приготуйте ванночку на травах, посидьте в розчині близько 10 хвилин.
Масаж варто починати, коли ерекція виросла не більше ніж на 50% - при повній напрузі можна травмуватися.
Змастіть головку статевого члена гіпоалергенної мастилом, захопіть орган біля основи пальцями (кільце з вказівного і великого пальця), другою рукою почніть рух вгору, зупиніться на піку, перервіться, поверніться до основи, знову підніміться вгору.
Руки можна міняти. Перша - фіксує член біля основи, друга робить ритмічні рухи. Тривалість процедури - 3 рази на день близько місяця (по 200 рухів - перший тиждень, 300 - друга, 500 - третя). Завершіть вправу при найменшому дискомфорті або хворобливих відчуттях.